Mang thai là một quá trình vô cùng thiêng liêng nhưng cũng đầy vất vả. Để có một thai kỳ khỏe mạnh có rất nhiều điều mà mẹ bầu cần lưu ý. Trong bài viết dưới đây, Kiều Trang sẽ chia sẻ cho các mẹ về những điều cần tránh khi mang thai. Hi vọng rằng những kiến thức này sẽ giúp ích cho các mẹ. 

1 – Những thực phẩm cần tránh 

Trong số những điều cần tránh khi mang thai, thực phẩm là điều rất quan trọng. Mẹ nên tránh một số loại thực phẩm sau:

  • Hải sản chưa nấu chín, sushi,…
  • Các loại thịt bò và thịt gia cầm sống hoặc chưa nấu chín
  • Các loại thịt nguội
  • Thủy, hải sản có hàm lượng thủy ngân cao: cá thu, cá kiếm,…
  • Hải sản hun khói
  • Trứng sống
  • Các loại phô mai mềm
  • Sữa chưa tiệt trùng

Những thực phẩm này có thể gây ra dị tật thai nhi, sảy thai, thai chết lưu hoặc sinh non và bệnh nặng ở trẻ sơ sinh.

2 – Hạn chế tiếp xúc với các loại sơn

Tốt nhất mẹ nên hạn chế tiếp xúc với sơn và ngửi mùi sơn khi đang mang thai. Hầu hết sơn có chứa dung môi (hóa chất gốc dầu mỏ), có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe nếu mẹ hít phải chúng quá nhiều. 

Các nghiên cứu không thể đo lường chính xác lượng sơn tiếp xúc có thể gây nguy hiểm. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với dung môi khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai. Việc tiếp xúc với dung môi nặng, liên tục có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh và các vấn đề về nhận thức khi bé lớn lên. 

3 – Hạn chế sử dụng caffein

Caffein là chất kích thích và lợi tiểu. Uống cà phê hay trà hàng ngày sẽ làm tăng huyết áp, nhịp tim và số lần đi tiểu của mẹ. Caffein đi qua nhau thai gây ảnh hưởng không tốt đến bé.

 

Caffein không chỉ có trong cà phê, trà. Nó còn có trong socola, nước ngọt và thậm chí trong một số loại thuốc kê đơn. Tuy nhiên, mẹ không cần từ bỏ hoàn toàn caffein mà nên cân nhắc hạn chế, sử dụng vừa phải từ 150 – 300mg mỗi ngày.

4 – Hạn chế dùng các loại thuốc

Các loại thuốc mà mẹ sử dụng trong thai kỳ đều có thể qua nhau thai gây ảnh hưởng cho con. Vì vậy, trước khi dùng bất kỳ loại thuốc và thuốc bổ sung không kê đơn nào, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước nhé. 

 

Kể cả những loại thực phẩm chức năng bổ sung trong quá trình mang thai cũng cần được bác sĩ cho phép. Vì thể trạng và tình trạng của mỗi thai phụ là khác nhau, mẹ không nên thấy người khác uống có hiệu quả thì mình cũng sử dụng.

5 – Không đi giày cao gót

Một trong những điều cần tránh khi mang thai là đi giày cao gót. Bởi khi mang thai cân nặng của mẹ sẽ tăng lên, bụng sẽ phát triển khiến trọng tâm thay đổi khiến việc đi giày cao gót dễ khiến mẹ vấp ngã. Hơn thế giày cao gót cũng sẽ khiến mẹ khó chịu khi trong thai kỳ mẹ sẽ gặp các vấn đề ở chân như chuột rút, phù nề…

Đi giày cao gót gây khó chịu cho mẹ bầu

6 – Không sử dụng bồn tắm nước quá nóng hay phòng tắm hơi

Trong thời kỳ mang thai, mẹ có thể bị tăng thân nhiệt. Việc sử dụng nước quá nóng hoặc đi xông hơi sẽ gây nguy cơ quá nóng, mất nước và ngất xỉu.

Khi mẹ cảm thấy quá nóng, máu sẽ chảy gần da hơn để giúp làm mát cơ thể bằng cách đổ mồ hôi gây mất nước. Bên cạnh đó máu chảy lên các cơ quan và não sẽ ít hơn gây thiếu oxy và dễ ngất xỉu.

7 – Tránh xa khói thuốc 

Thuốc lá và khói thuốc là một trong số những điều cần tránh khi mang thai. Theo CDC (trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật) và chính những cảnh báo ghi trên hộp thuốc, mẹ có thể thấy thuốc lá vô cùng nguy hiểm. Có khoảng 4000 hóa chất gây hại trong khói thuốc. Nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cả mẹ và bé trong thai kỳ. Tiếp xúc nhiều với thuốc lá và khói thuốc có thể gây đến những hậu quả nghiêm trọng như: 

  • Sảy thai
  • Sinh non
  • Bé bị thiếu cân
  • Ảnh hưởng đến trí não
  • Bé tử vong đột ngột
Khói thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng đến mẹ bầu và thai nhi

 

8 – Tránh tiếp xúc với mèo

Toxoplasmosis là một bệnh nhiễm trùng phổ biến xảy ra ở hầu hết các loài chim và động vật có vú, bao gồm cả người. Đồng thời nó có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng trong thai kỳ. Loài ký sinh trùng có tên Toxoplasma gondii có thể tìm thấy trong phân mèo hoặc đất có phân mèo bị nhiễm bệnh. 

 

Nguy cơ mắc bệnh toxoplasmosis khi mẹ đang mang thai là rất thấp. Nhưng nếu mẹ bị nhiễm toxoplasmosis trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nguy cơ sảy thai sẽ tăng lên. Đồng thời, nó có thể gây mù và tổn thương não ở thai nhi.

Các dấu hiệu của bệnh toxoplasmosis bao gồm các triệu chứng giống cúm nhẹ, chẳng hạn như nhiệt độ cao, đau họng và đau nhức các cơ. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, bệnh toxoplasmosis không gây ra bất kỳ triệu trứng nào. Vì thế, để an toàn, hãy tránh tiếp xúc với mèo các mẹ nhé.

Tránh tiếp xúc với mèo, nguy cơ mắc bệnh toxoplasmosis

 

9 – Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu

Khi mang thai bạn sẽ thấy khá là mệt mỏi, khó chịu và chỉ muốn ngồi, đứng ở vị một vị trí trong thời gian dài. Tuy nhiên nó có thể gây ra tất cả các loại vấn đề về tĩnh mạch, sưng mắt cá chân… Vậy nên mẹ hãy thường xuyên di chuyển, dù chỉ là di chuyển xung quanh nếu bạn đã ngồi hoặc đứng quá lâu. Việc vận động thường xuyên sẽ hỗ trợ tích cực cho sự phát triển của thai nhi và giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh.

10 – Không uống rượu, bia

Chúng ta cần tuyệt đối tránh sử dụng rượu, bia trong quá trình mang thai. Bởi rượu, bia sẽ nhanh chóng truyền từ máu của bạn qua nhau thai và dây rốn cho em bé. Điều này có thể gây hại cho não và các cơ quan đang phát triển của em bé. Thậm chí dẫn tới những rủi ro như:

  • Sinh non
  • Sảy thai
  • Dị tật bẩm sinh
  • Tổn thương não
  • Thai chết lưu
Mang thai không uống rượu bia

 

Trải qua quá trình mang nặng 9 tháng 10 ngày, ắt hẳn bà mẹ nào cũng muốn chào đón con yêu thật bình an, khỏe mạnh. Nên việc kiêng kỵ trong giai đoạn thai kỳ là cần thiết để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con. Mong rằng bài viết về những điều cần tránh khi mang thai mà Trang chia sẻ sẽ giúp các mẹ có nhiều kiến thức hơn. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và bình an.

À mình có một group nho nhỏ là nơi tâm sự chuyện làm mẹ, làm vợ và review chân thật tất tần tật sản phẩm bỉm sữa mình và em bé Sóc đã dùng.

 Join cùng mình nhé ^^ : https://www.facebook.com/groups/170048795073985

Những điều mẹ bầu cần lưu ý trong 3 tháng đầu thai kỳ – Kiều Trang

Những dấu hiệu mang thai mẹ nên biết – Kiều Trang

Cách thụ thai con trai, con gái theo ý muốn hoàn toàn tự nhiên

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

MENU